Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.

Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung

Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel

Wichtig: Wir bieten dir diesen Live-Kurs in einem geschlossenen Rahmen nur für registrierte Teilnehmer über „Zoom“ an. Bitte erstelle ein kostenfreies Konto, dann kannst du nach belieben von einem deiner mobilen Endgeräte über diesen Link an deinem Wunschkurs teilnehmen:

https://us02web.zoom.us/j/81559474503?pwd=WXN3dzBQOUorUDJzb1U0WC8zNjdGZz09

Bei Bedarf - Meeting-Code: 1234

Wir bitten darum der Sitzung ca. 5 Min. vor Kursbeginn beizutreten und würden uns freuen wenn du auch dein Bild/ Video freischaltest, so können dich unsere Kursleiter auch sehen und dir Feedback sowie Korrekturen mitteilen - für ein optimales Ergebnis, auch online :)

(Spots:)

Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.

Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po

Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer

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Wir bitten darum der Sitzung ca. 5 Min. vor Kursbeginn beizutreten und würden uns freuen wenn du auch dein Bild/ Video freischaltest, so können dich unsere Kursleiter auch sehen und dir Feedback sowie Korrekturen mitteilen - für ein optimales Ergebnis, auch online :)

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Mit unserem easy Fit Bodyworkout stärkst du deinen gesamten Körper, deine wichtigsten großen Muskelgruppen und gib deiner Muskulatur und deinem Immunsystem den Schub den es nötig hat.

Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po

Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer

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Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.

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Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.

Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training

Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel

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Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.

Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung

Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel

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Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.

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Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.

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Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.

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