Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.

Wichtig: Wir bieten dir diesen Live-Kurs in einem geschlossenen Rahmen nur für registrierte Teilnehmer über „Zoom“ an. Bitte erstelle ein kostenfreies Konto, dann kannst du nach belieben von einem deiner mobilen Endgeräte über diesen Link an deinem Wunschkurs teilnehmen:

https://us02web.zoom.us/j/88134061650?pwd=OU13aUIrVVBsczFHd29SVVExcVdGUT09

Bei Bedarf - Meeting-Code: 1234

Wir bitten darum der Sitzung ca. 5 Min. vor Kursbeginn beizutreten und würden uns freuen wenn du auch dein Bild/ Video freischaltest, so können dich unsere Kursleiter auch sehen und dir Feedback sowie Korrekturen mitteilen - für ein optimales Ergebnis, auch online :)

(Spots:)

Hast du Spaß am Tanzen? Dann tanze dich fit mit rhythmischen Bewegungen bei einer Kombination aus Aerobic und internationalen Tänzen zu lateinamerikanischer Musik.

Schwerpunkt: Fettverbrennung & Herz-Kreislauf-Training

Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel

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Wir bitten darum der Sitzung ca. 5 Min. vor Kursbeginn beizutreten und würden uns freuen wenn du auch dein Bild/ Video freischaltest, so können dich unsere Kursleiter auch sehen und dir Feedback sowie Korrekturen mitteilen - für ein optimales Ergebnis, auch online :)

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Tu deinem Rücken etwas Gutes mit einem ausgewogenen Training der Rumpfmuskulatur. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.

Schwerpunkt: Verbesserung der Körperhaltung & Beweglichkeit, Kräftigung, Koordination & Körperwahrnehmung

Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel

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Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab. Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.

Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft

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Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.

Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po

Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer

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Mit unserem easy Fit Bodyworkout stärkst du deinen gesamten Körper, deine wichtigsten großen Muskelgruppen und gib deiner Muskulatur und deinem Immunsystem den Schub den es nötig hat.

Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po

Schwierigkeitsgrad: mittel - schwer

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Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.

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Schwierigkeitsgrad: leicht - mittel

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Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer und somit einer der besten Methoden für schnellen Fettabbau. In den einzelnen Einheiten über 4 Minuten wechseln sich 20 Sekunden Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Erholung ab. Der Kurs besteht aus 8 Runden. Hierbei kannst du alles geben und deine körperlichen Grenzen kennenlernen.

Schwerpunkt: Fettverbrennung, Ausdauer & Kraft

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Bauch-Beine-Po ist dein Figur-Programm! Mit gezielten Übungen formst du deinen Traumkörper. Die Workouts sind das perfekte Training für einen schlanken Bauch, eine schmale Taille, straffe Oberschenkel und einen knackigen Po.

Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po

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Schwerpunkt: Kräftigung & Strahlung der drei großen Muskelgruppen Bauch, Beine & Po

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Vinyasa Yoga, auch Power Yoga genannt, ist ein dynamischer und konditionell fordernder Yogastil und wird auch als Bewegungsmeditation beschrieben. Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asana zum Nächsten möglichst fließend auszuführen.

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