die Alternative zum klassischen Krafttraining

EMS-Personal-Training

Warum reichen 20 Minuten Training pro Woche aus?

  • Während bei klassischem Krafttraining nur ca. 45-50% der Muskelfasern erreicht werden, schafft EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) in Kombination mit permanenter persönlicher Trainingsbetreuung eine Auslastung von über 90% der Muskelfasern.

  • In 20 Minuten EMS-Training ist die reine Belastungszeit pro Muskel mehr als doppelt solange als beim klassischen Krafttraining.

  • Aufgrund der effektiveren Auslastung pro Training benötigt der Körper gute 5-6 Tage zur vollständigen Regeneration vor dem nächsten EMS-Training, in der die gesetzten Trainingsreize verarbeitet werden (mit anderen sportlichen Aktivitäten kombinierbar).

  • Nur durch die optimale Relation von Belastung und Erholung steigt die Leistungsfähigkeit über ihr Ausgangsniveau hinaus.

  • Jedes Training wird von einem Trainer begleitet, der dich zur Höchstform motiviert oder bei Bedarf auch auf Einschränkungen eingehen kann – und zwar je nach Tagesform!

  • Genau deshalb reicht 1x EMS-Training pro Woche mit 20 min Trainingszeit aus!

Die EMS-Trainings finden in unseren hauseigenen Personal-Trainer-Filialen namens „bodyloft“ statt. Zwei der drei Filialen befinden sich in den Räumlichkeiten unserer easy Fit Studios, eine direkt in der Innenstadt Villingen (Färberstraße). Per Mitgliedschaft kann man entweder direkt in der bodyloft ins Training starten oder das Personal-Training als easy Fit Mitglied ganz einfach per Add-On dazu buchen und sowohl in Villingen als auch in Schwenningen die Vorteile aus beiden Trainings-Bereichen kombiniert genießen. Profitiere zum Beispiel nach einem hochintensiven EMS-Personal-Training von Annehmlichkeiten wie einem anschließenden Saunagang, Massagegeräten oder frischen Shakes an unseren Studiotheken um deine Regeneration einzuleiten.

Wusstest du schon? EMS Training eignet sich nach ein paar Wochen auch perfekt in Kombination mit dem klassischen Trainingsangebot in deinem easy Fit – beispielsweise einem Kurs oder dem freien Hanteltraining.

Mehr Infos bekommst du in unseren Studios und vorab schonmal einen kleinen Einblick in den Ablauf einer Trainingseinheit.

MEHR INFOS ZUM EASY FIT ADD-ON
DIREKT ZUR BODYLOFT FILIALE

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klassischen Krafttraining

EMS-Personal-Training

Warum reichen 20 Minuten Training pro Woche aus?

  • Während bei klassischem Krafttraining nur ca. 45-50% der Muskelfasern erreicht werden, schafft EMS-Training in Kombination mit permanenter persönlicher Trainingsbetreuung eine Auslastung von über 90% der Muskelfasern.

  • In 20 Minuten EMS-Training ist die reine Belastungszeit pro Muskel mehr als doppelt solange als beim klassischen Krafttraining.

  • Aufgrund der effektiveren Auslastung pro Training benötigt der Körper gute 5-6 Tage zur vollständigen Regeneration vor dem nächsten EMS-Training, in der die gesetzten Trainingsreize verarbeitet werden (mit anderen sportlichen Aktivitäten kombinierbar).

  • Nur durch die optimale Relation von Belastung und Erholung steigt die Leistungsfähigkeit über ihr Ausgangsniveau hinaus.

Genau deshalb reicht 1x EMS-Training pro Woche mit 20 min Trainingszeit aus!

Die bodyloft Trainings finden in unseren hauseigenen Personal-Trainer-Filialen statt. Zwei davon befinden sich in den Räumlichkeiten der easy Fit Studios. Als easy Fit Mitglied kannst du das Personal-Training ganz einfach per Add-On dazu buchen und sowohl in Villingen als auch in Schwenningen die Vorteile aus beiden Trainings-Bereichen genießen. Profitiere zum Beispiel nach einem hochintensiven EMS-Personal-Training von Annehmlichkeiten wie einem anschließenden Saunagang, Massagegeräten oder frischen Shakes an unseren Studiotheken um deine Regeneration einzuleiten.

Wusstest du schon? EMS Training eignet sich nach ein paar Wochen auch perfekt in Kombination mit dem klassischen Trainingsangebot in deinem easy Fit – beispielsweise einem Kurs oder dem freien Hanteltraining.

Mehr Infos bekommst du in unseren Studios und vorab schonmal einen kleinen Einblick in den Ablauf einer Trainingseinheit.

Die bodyloft Trainings finden in unseren hauseigenen Personal-Trainer-Filialen statt. Zwei davon befinden sich in den Räumlichkeiten der easy Fit Studios. Als easy Fit Mitglied kannst du das Personal-Training ganz einfach per Add-On dazu buchen und sowohl in Villingen als auch in Schwenningen die Vorteile aus beiden Trainings-Bereichen genießen. Profitiere zum Beispiel nach einem hochintensiven EMS-Personal-Training von Annehmlichkeiten wie einem anschließenden Saunagang, Massagegeräten oder frischen Shakes an unseren Studiotheken um deine Regeneration einzuleiten.

Wusstest du schon? EMS Training eignet sich nach ein paar Wochen auch perfekt in Kombination mit dem klassischen Trainingsangebot in deinem easy Fit – beispielsweise einem Kurs oder dem freien Hanteltraining.

Mehr Infos bekommst du in unseren Studios und vorab schonmal einen kleinen Einblick in den Ablauf einer Trainingseinheit.

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