Das Original

Powerplate ®

Vibrations-Platten-Training – Was ist das eigentlich?

Das Prinzip des Vibrationstrainings wird in vielen Bereichen wie zum Beispiel der Rehabilitation, dem Leistungssport und auch im Fitnesstraining angewandt. Durch die Vibrationen bzw. die Schwingungen wird ein unwillkürlicher Reiz auf die den Muskel ausgeübt – das Ergebnis, er muss darauf reagieren! Dabei werden Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen. Das Training besteht in der Regel aus mehreren verschiedenen freien Übungen, die statisch (haltend) und dynamisch (bewegt) für 30 bis 60 Sekunden in einer bestimmten Frequenz ausgeführt werden.

Zu den positiven Effekten des Vibrationstrainings gehören vor allem die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und die Förderung einer Arbeitsweise der Muskulatur in Muskelketten. Damit eignet es sich beispielsweise hervorragend zur Reduzierung und Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen.

Das Original

Powerplate ®

Vibrations-Platten-Training – Was ist das eigentlich?

Das Prinzip des Vibrationstrainings wird in vielen Bereichen wie zum Beispiel der Rehabilitation, dem Leistungssport und auch im Fitnesstraining angewandt. Durch die Vibrationen bzw. die Schwingungen wird ein unwillkürlicher Reiz auf die den Muskel ausgeübt – das Ergebnis, er muss darauf reagieren! Dabei werden Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen. Das Training besteht in der Regel aus mehreren verschiedenen freien Übungen, die statisch (haltend) und dynamisch (bewegt) für 30 bis 60 Sekunden in einer bestimmten Frequenz ausgeführt werden.

Zu den positiven Effekten des Vibrationstrainings gehören vor allem die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und die Förderung einer Arbeitsweise der Muskulatur in Muskelketten. Damit eignet es sich beispielsweise hervorragend zur Reduzierung und Vorbeugung von Rückenschmerzen und Verspannungen.

Aufgrund der hohen Leistungsfähigkeit dieser Geräte je nach Einstellung bietet dir die Original Powerplate ® auch ein ausgezeichnetes Massagegerät zur Steigerung der Durchblutung in Muskulatur und Bindegewebe, der Einleitung deiner Regeneration nach einem intensiven Workout und natürlich zur Entspannung und deinem Wohlbefinden.

Du möchtest deinem Körper & Geist etwas Gutes tun und deinen Muskeln mehr Stabilität und Gleichgewicht bieten?

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