Wähle dein Startpaket
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Basic
Der Basic Termin bietet dir die wichtigsten Grundlagen zum Einstieg (empfohlen für Ein- oder Wiedereinsteiger ohne körperliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen):
Ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung
Individuelle Trainingsplangestaltung + gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus, des muskulären Alters und einer Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen
Grundeinweisung und erstes gemeinsames Training
2
Gesundheits-CheckUp
Du möchtest wissen was Sache ist? In unserem easy Fit Gesundheits-CheckUp bieten wir dir die Möglichkeit zur Einsicht in die wichtigsten Daten überhaupt – deine Körpereigenen!
Unsere umfangreiche Körperanalyse beinhaltet:
Ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung
Bestimmung deines BioAges, also deines biologischen Körperalters aufgeteilt in drei Hauptbereiche
1. Bestimmung des Muskel-Alters:
gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus und des muskulären Alters
Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen zur Ableitung gezielter Maßnahmen
2. Bestimmung der 3-BioAge-Faktoren des Cardio-Alters:
Blutdruck
VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)
Ruhepuls
3. Bestimmung der 3-BioAge-Faktoren des Stoffwechsel-Alters:
Tanita Körperscan (Messung deines Körperfettgehaltes, Organfett-Level, uvm. mittels geeichter und für medizinische Zwecke zugelassener Standwaage)
Taille-Hüft-Quotient
BMI
3
Advanced
Du bist bereits fleißig im Training oder langjähriger Sportler? Mit unserem Advanced Trainer bringen wir dich an deine Grenzen:
freie Kraftmessungen zur Bestimmung deiner maximalen Belastbarkeit/ Leistungsfähigkeit und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm
Voraussetzung: mehrmonatige Trainingserfahrung, speziell im funktionellen Training wie auch dem koordinativ anspruchsvollen Training an Kurz- und Langhanteln