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Basic
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Basic
Der Basic Termin bietet dir die wichtigsten Grundlagen zum Einstieg (empfohlen für Ein- oder Wiedereinsteiger ohne körperliche Einschränkungen oder Vorerkrankungen):
Ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung
Trainingsplangestaltung + gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus, des muskulären Alters und einer Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen
Grundeinweisung und erstes gemeinsames Training
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Gesundheits-CheckUp
Du möchtest wissen was Sache ist? In unserem easy Fit Gesundheits-CheckUp bieten wir dir die Möglichkeit zur Einsicht in die wichtigsten Daten überhaupt – deine Körpereigenen!
Ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung
Bestimmung deines BioAges, also deines biologischen Körperalters
aufgeteilt in drei Hauptbereiche
2
Gesundheits-CheckUp
Du möchtest wissen was Sache ist? In unserem easy Fit Gesundheits-CheckUp bieten wir dir die Möglichkeit zur Einsicht in die wichtigsten Daten überhaupt – deine Körpereigenen!
Ausführliche Anamnese: Gesundheits- und Zielbesprechung
Bestimmung deines BioAges, also deines biologischen Körperalters
aufgeteilt in drei Hauptbereiche
1. Bestimmung
des Muskel-Alters:
gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus und des muskulären Alters
Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen zur Ableitung gezielter Maßnahmen
2. Bestimmung
des Cardio-Alters:
Blutdruck
VO2max
(max. Sauerstoffaufnahme)Ruhepuls
3. Bestimmung
des Stoffwechsel-Alters:
Taille-Hüft-Quotient
BMI
Tanita Körperscan
(Messung deines Körperfettgehaltes,
Organfett-Level, uvm.)
1. Bestimmung
des Muskel-Alters:
gelenkschonende Kraftmessung zur Bestimmung des Leistungsniveaus und des muskulären Alters
Darstellung von möglichen muskulären Dysbalancen zur Ableitung gezielter Maßnahmen
2. Bestimmung
des Cardio-Alters:
Blutdruck
VO2max
(max. Sauerstoffaufnahme)Ruhepuls
3. Bestimmung
des Stoffwechsel-Alters:
Taille-Hüft-Quotient
BMI
Tanita Körperscan
(Messung deines Körperfettgehaltes,
Organfett-Level, uvm.)
Advanced
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Advanced
Du bist bereits fleißig im Training oder langjähriger Sportler? Mit unserem Advanced Trainer bringen wir dich an deine Grenzen:
freie Kraftmessungen zur Bestimmung deiner maximalen Belastbarkeit/ Leistungsfähigkeit und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm
Voraussetzung: mehrmonatige Trainingserfahrung, speziell im funktionellen Training wie auch dem koordinativ anspruchsvollen Training an Kurz- und Langhanteln
